Los beneficios del Tai chi Chuan para la alineación de nuestra columna

taichifuerteventura112

Existe una postura en Tai Chi Chuan llamada Wuji. No soy especialista en su significación profunda, pero desde que la experimenté me ha traído bienestar por los siguientes motivos:

  • Permite trabajar la alineación de nuestra columna en una postura cómoda, ya que al flexionar nuestras rodillas ligeramente a 45 ° nos hace más consciente de nuestro coxis. Muchos alumnos al flexionar ligeramente las rodillas llevan el coxis hacia atrás o hacia adelante, lo cual nos permite estar más despiertos de nuestro eje axial(relación cabeza-coxis).
  • Fortalece nuestras rodillas. Como dicen en la China: Piernas de acero forradas en algodón
  • Nos permite relajar nuestra pelvis y tener más conciencia de esa parte
  • Nos ayuda a trabajar desarrollar la propiocepción: Por ejemplo en esa postura desplazada mucho peso a mis rodillas y en realidad el peso va hacia tus talones.
  • Nos permite trabajar cuatro   principios del Tai Chi Chuan; Paciencia, constancia, convicción y suavidad.

Como en alguna vez leí en un cuento chino: Lo suave siempre vence a lo duro y rígido. Ante la tormenta, el roble rígido y duro se rompe, mientra el delicado bambú al ser flexible y suave logra sobrevivir.

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