¿Qué hace la mente cuando no hace nada?

¿Qué hace la mente cuando no hace nada? ¿Qué hace tu mente cuando no tienes donde enfocarte en una tarea específica? Creatividad, imaginación, divagación hacia el pasado y el futuro, pensamientos repetitivos automáticos, busca certidumbres y control, etc

En este apasionante video, Martín Reynoso, coordinador de Mindfullness INECO, nos explica sobre la práctica de la atención plena ( mindfullness)  como un medio para alcanzar un cerebro feliz y una conexión con el presente.

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