Las “personas tóxicas” son las que necesitan más compasión

GRATITUD

 

Muy a menudo escucho a personas y artículos decir: Aléjate de la gente tóxica, los vampiros emocionales, etc. En realidad, es una consigna práctica, pero no estoy tan de acuerdo con esa actitud del rechazo hacia esas personas. En realidad, las “personas tóxicas” son las que necesitan más compasión.

En mi barrio vive una señora mayor que es paciente de mi papá. Desde que conoció a mi papá, que es médico  y supo que atendía GRATIS en la parroquia cerca a mi casa, se volvió su paciente frecuente. La señora usualmente llama a mi casa, por no decir todos los días, para lamentarse de lo sola que se siente y todo lo malo que le ocurre (a pesar que vive con su cuidadora).

La señora a pesar que vive más de 60 años en el barrio no tienes amigos, la gente le huye, porque no quiere escuchar quejas y lamentos. Creo que mi padre y mi madre son los únicos que la escuchan plenamente. Mi madre tiene una paciencia admirable, es capaz de escucharla plenamente un buen rato y animarla, pero últimamente me comenta que a veces de tanto escucharla hasta le duele la cabeza. A veces me pongo a pensar: ¿No debería estar agradecida? Tiene una persona cerca ( mi mamá) que le brinda su tiempo para escucharla, mi papá la atiende gratis una vez a la semana

Creo que la situación de la señora es un poco complicada, porque si durante tu juventud no has empleado tu tiempo en nutrirte interiormente y ahora que tus sentidos están más limitados, etc, es más difícil cambiar tu paradigma. Creo que la gratitud es una actitud aprendida ante la vida y la abundancia es también un estado psicológico.

Gracias por leer este artículo y tu tiempo y si crees que algo te  sirve compártelo, porque la experiencia se enriquece al contacto con los otros.

LOUISE HAY

 

Aprendiendo a ser más amables con nosotros mismos

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¿Qué es la meditación de la compasión?

Cuando sentimos compasión hacia otros, sentimos mucha empatía hacia los demás y un deseo de brindarles bienestar. Es la misma sensación cuando sientes la autocompasión por ti. La autocompasión es una espacio creado libre de juicios, un lugar en las que ves tus caídas y equivocaciones con cariño y cuidado.

Qusiera aclarar 4 mitos de la autocompasión, el término puede ser controversiarl y generar muchas preguntas

 

Es egoísta tener autocompasión por mí  misma

Muchas personas, en especial mujeres, se les enseña a poner a los otros por encima de ellas mismas. La autocompasión podría ser lo opuesto a lo que deberías “estar  haciendo”: Cuidar a otros.

La autocompasión es para débiles

!Pongase los pantalones  chica y deje de lloriquiar! !Hombre, para arriba! ! Salga adelante por sus propios esfuerzos! Nuestra sociedad felicita más por los logros y las cosas conseguidas, en vez de lo que significa ser amable y nutrirse a sí mismo.Pero, las personas más fuertes son también las que pueden ir contra normas culturales y sentir genuina compasión de sí mismo y las circunstancias.

 

No me motivaré si no me hago una autocrítica

No necesitamos la autocrítica interna para mantener la motivación en la vida. Al ser compasivos con nosotros mismos permite una motivación más amable y saludable.
Como dice Kristin Neff, “Mientras que el poder de motivación del auto-crítica proviene del miedo a la auto-castigo, el poder de motivación del auto-compasión proviene del deseo de estar sano, para reducir nuestro sufrimiento

 

Traducido de Tiny Buda