Silencio Interno

Expandir-Nuestra-Luz-Interior-Significa-Recorrer-Nuestra-Propia-Oscuridad

El budismo trata de desarrollar una mente clara y un corazón cálido para nuestra felicidad… Desarrollar una mente clara, la sabiduría, de esa manera no le das peso a los obstáculos, ellos son solo eso: obstáculos... Imagínate que eres un corredor y en tu camino  te incomoda el perro que se te cruza, el otro corredor, todos los baches, solo esquívalos sin darle peso, sin aferrarte. Nada tiene una existencia inherente; por eso, no le des tanto peso a las cosas.

Finalmente, la compasión te ayuda a comprender al otro, a veces las personas están distraídas o no saben. Abre el corazón

Abrir el corazón al presente

Lo opuesto a los pensamientos pegajosos es relajar la mente y aceptar, abrir el corazón. La mente produce contenido hasta en sueños,

De la misma manera que necesitamos bloqueador para protegernos de los rayos ultravioletas, nuestro bloqueador ante la vida es nuestra actitud de no rechazo. . Deja los pensamientos negativos estar, porque rechazarlos los hace más fuertes, déjalos que se autoliberen solitos y desaparecerán .

A veces construimos una narrativa o historia del pasado y lo que más importa es la experiencia en sí.  Aferrarnos a una historia que ya no existe, es algo que no  está pasando. La angustia y el rencor son formas que adopta el aferramiento a una historia. 

¿Por qué aferrarse a una historia? la interpretaciones cambian,  pero el pensamiento pegajoso le da vueltas y vueltas a una historia, le da y le da.

Además, cada vez que uno saca la historia negativa debilitamos nuestro sistema inmunológico y obviamente nuestra salud mental. Por eso, a veces tanta indignación, puede hacernos perder nuestra dignidad.

Ante una injusticia, hay que actuar desde el ámbito externo y hacer lo que se tiene que hacer, pero desde el ámbito interno que la ola no te impacte y te deje resaquiado.