Escribir desde el cuerpo

 

 

luz (2)

¿Alguna vez has sentido un bloqueo creativo? Necesitas escribir ese ensayo y no salen las ideas… ¿La solución? No

pensar y sentir desde el cuerpo. Aquí les comparto algunos tips  desde mi experiencia. Les hablo desde mi formación  en artes somáticas y  Letras.

Objetivo: Escribir un pequeño fragmento de mi vida, como una autobiografía breve.

La cocina de la escritura:

  1. Elige un poema o frase célebre que te inspire, que te resuene en el momento según al tema que quieres escribir
  2. Cierra tus ojos, respira y permite que las palabras de los poemas que leíste  resuenen en tu cuerpo, siéntelas.
  3. Ahora en movimiento, muévete de acuerdo a lo que las palabras te resuena. Permite que las imágenes, las emociones y las sensaciones se acomoden a través del movimiento.Identifica los patrones de movimiento que aparecen. Guárdalos.
  4. Cristaliza la experiencia con un poema, un dibujo, un HAIKU, una frase 
  5. Si tienes personas a tu alrededor, pídeles que te devuelvan tu movimiento, así tendrás más insumos para tu trabajo escrito y auto-conocimiento interno.

Es un largo viaje multisensorial, pero vale la pena. Como dice Cortazar: 

julio cortazar

 

 

 

Un regalo para este Soma social, querido Perú

peru

Quiero dedicarle  esta canción  al soma social del Perú.  Nos han dicho que somos pobres, subdesarrollados, que no tenemos recursos,  nos han hecho creer un discurso desde la carencia, pero claro que   tenemos recursos, solo que estamos muy  dormidos y nos falta reconocer nuestro potencial interno.

También nos hace falta madurar y hacer un duelo consciente como sociedad peruana,hemos tenido una guerra interna y las heridas aún renacen,  integrar nuestra sombra como parte de la experiencia humana.

Querido Perú, deseo que las conciencias colectivas se eleven, te agradezco por tus ricas tierras y semillas que albergas y te ofrendo un poco de aire y agua para aquietar los pensamientos y sembrar conciencia.

ofrenda

 

Palabras del soma

 

ARTE

Ilustración: Dedé

 

 

Tener un diario para reflexionar y mirarnos a nosotros mismos es lo más terapéutico que he experimentado en estos últimos meses, pero la base es la sinceridad y la autocompasión para mirarnos y mirar luz y sombra que habita en nosotros.

El médico alemán Rudiger Dahklke dice que Nuestro lenguaje es psicosomático, es decir casi todas las frases y palabras que expresas están extraídas de experiencias corporales y cada palabra tiene su propia sabiduría y es un medio poderosos para descubrir temas invisibles y traer a la conciencia la experiencia. 

Aquello me impactó, porque siento  que  en nuestra época tiende a utilizar la palabra de manera descuidada y arbitrariamente con lo que se ha perdido el acceso al verdadero concepto, pero como expresa este bello poema brasilero de la artista brasilera Dedé

No todo puede ser dicho por el sonido de la boca.

Observar las señales.

En boca siempre hay algo más que palabras 

 

 

 

Poesía: partiendo de las sensaciones a las reflexiones

mariposa

Me gusta la poesía, y desde mi experiencia mis composiciones que más me han gustado no me han causado mucho esfuerzo. Salen de la no mente, de la intuición, del juego de palabras que surgen al ampliar mi percepción de las cosas, tener una visión encantada del mundo.

La poesía es un medio de expresión muy sensorial y es como un tejido de sensaciones y a veces funciona como un medio para abstraer y reflexionar, pero partiendo de las sensaciones.

“Para mí la poesía es sensorial: entra por el cuerpo, no por la razón”, expresa la poeta peruana Odette Vélez en declaraciones periodísticas.

Le doy toda la razón, la poesía es un medio no narrativo de expresión, que al tener una estructura más libre, permite autodescubrirnos y ver  el mundo que nos rodea con otros ojos. Y en realidad nuestros sentidos son la puerta de entrada hacia el conocimiento reflexivo  y a la abstracción. Ninguno opaca al otro, están en constante diálogo.Uno tranquilamente puede abstraer a partir de la sensación.

Abraza un árbol para que la energía de la tierra llegue a ti

Hace poco me topé con el video performance  de la bailarina peruana Claudia Tinajeros. Se los recomiendo verlo y tal vez los inspire a conectarse con la madre naturaleza y regalarle un movimiento.

Es tan sencillo, pero tan profundo a la vez. Como escribe Claudia en su red social :Caminando en la calle me encontré con este maravilloso ser, me senté a sus faldas, nos contemplamos por mucho tiempo, finalmente le dancé. Gracias árbol!!!
Cuando necesites de un abrazo de tu padre o de tu abuelo y no los tengas cerca, un sabio y viejo árbol puede transportarte a esos brazos también.
Sentía la energía que bajaba de los cielos y ascendía por la tierra a través tuyo llegaba a mí con nuestro abraz

Y una improvisación más con la lluvia

Mojada (Wet) / Improvisation Dance / Claudia Tinageros from Claudia Tinageros on Vimeo.

Expresando nuestra corporeidad a través de las artes

Autodisección de Robert Orihuela
Autodisección de Robert Orihuela

Robert Orihuela es un artista plástico peruano ,que a raíz de una experiencia personal de pérdida de un familiar muy cercano, reflexiona sobre nuestra afectividad y de cómo esta se vive a través de nuestra corporeidad.

Los órganos son el sistema fsiológico en el cual se almacenan nuestras emociones primarias. Por ello, el artista  a través de su muestra AUTODISECCIÓN nos invita un viaje plástico y contemplativo sobre nuestros órganos. Cada órgano está confeccionado por nudos de significaciones vivientes.

Si desean un conocer más su obra y realizar un viaje plástico – somático por los órganos, visiten su blog personal. También los invito a revisar sobre los sonidos sanadores del Chi Kung. Según esta práctica milenaria, cada órgano es sensible a un sonido y es a través de estos que se pueden despertarlo o  purificarlo.

autodiseccion