Escucha corazón
El sonido de los pájaros
el aire húmedo que atraviesa tus narices
el sonido del viento y los árboles
los invisibles procesos del cosmos
la no permanencia de la naturaleza
la quietud
la vida es un milagro
escucha atentamente la voz de la vida
la vida tiene su ciclo
wu wei en mi corazón
¿Alguna vez has sentido un bloqueo creativo? Necesitas escribir ese ensayo y no salen las ideas… ¿La solución? No
pensar y sentir desde el cuerpo. Aquí les comparto algunos tips desde mi experiencia. Les hablo desde mi formación en artes somáticas y Letras.
Objetivo: Escribir un pequeño fragmento de mi vida, como una autobiografía breve.
La cocina de la escritura:
Es un largo viaje multisensorial, pero vale la pena. Como dice Cortazar:
Quizás, cuando ya no sepamos qué hacer,
emprendamos nuestro auténtico trabajo y, cuando
ya no sepamos a dónde ir, iniciemos nuestro
auténtico viaje.
Llegará un día en que,
al regresar a casa,
te saludarás con gran alegría.
DEREK WALCOTT
olvida todo pensamiento
y apóyate firmemente en lo que eres
KABIR
Ilustración: Dedé
Tener un diario para reflexionar y mirarnos a nosotros mismos es lo más terapéutico que he experimentado en estos últimos meses, pero la base es la sinceridad y la autocompasión para mirarnos y mirar luz y sombra que habita en nosotros.
El médico alemán Rudiger Dahklke dice que Nuestro lenguaje es psicosomático, es decir casi todas las frases y palabras que expresas están extraídas de experiencias corporales y cada palabra tiene su propia sabiduría y es un medio poderosos para descubrir temas invisibles y traer a la conciencia la experiencia.
Aquello me impactó, porque siento que en nuestra época tiende a utilizar la palabra de manera descuidada y arbitrariamente con lo que se ha perdido el acceso al verdadero concepto, pero como expresa este bello poema brasilero de la artista brasilera Dedé
En algún momento de nuestras vidas, sentimos que estamos atrapados en la rutina. Un día me di cuenta que estaba consumida por el hábito y para la creatividad e innovación se necesita estar despierta. En realidad, lo cotidiano es extraordinario.
Una forma de entrenarnos en creatividad y despertar los sentidos es ponernos retos en un límite de tiempo. Imagina qué puedes hacerlo en 100 días o 100 horas. En mi caso personal, mi proyecto creativo se convirtió este blog, que posteriormente probablemente lo convierta en un libro que profundice varios temas que me motivan: La creatividad, la atención plena y la educación somática.
No hay límites para escoger un reto creativo. Pueden ser 1 00 horas de voluntariado, 100 horas invertidas para mejorar la relación con tu hermano, para caminar y mejorar tu salud, 100 horas para aprender una nueva habilidad, 100 horas para tomar fotos libres,etc. 
Piensa primero en una acción, en un verbo: hablar, actuar, sacar, examinar, saltar, dibujar, vestir, escalar, escribir, mirar, desear, gritar, romper, bailar, guardar, arrojar, cubrir, formar, atrapar, llevar, soltar, sacudir,etc. Lo demás aparecerá por sí solo
Quien mira hacia afuera, sueña
Quien mira hacia dentro , despierta ( Carl Jung )
Los arquetipos son un medio de autoconocimiento interior y pueden ser usados como un medio creativo para desarrollar habilidades «blandas» como liderazgo, empatía, escucha plena, etc. También pueden ser usados como una metáfora o detonador creativo para el diálogo de conflictos sociales como: relación personal de salud – paciente, población – organización, etc.
DINÁMICA SOBRE LIDERAZGO Y ARQUETIPOS :
Imagina que encarnas al arquetipo del héroe, cómo se desplaza por el espacio, cómo es su postura, cómo mira y se relaciona con los otros, ¿se vincula o prefiere tener su espacio?
Finalmente coge una carta y dibuja o expresa lo que te transmite la energía de este personaje a través de las artes plásticas. También, puedes hacer escritura libre de los que sientes.
Los seres humanos necesitamos historias que nos muevan. De allí que la Publicidad, el Periodismo y las Comunicaciones usen recursos como el Storytelling, el testimonio vivo como medios creativos para incitar una acción o conducta.
Las frases celebres son un recurso valioso para conectarnos con el aprendizaje de cualquier temática, nos inspiran, nos mueven, nos dan un sentido del porqué, nos ayuda a movernos en la vida, es como la poesía: la versión simbólica y la apropiación vivencial del conocimiento.
Les dejo una pila para la inspiración
Every child is an artist. The problem is how to remain an artist once he grows up.
Pablo Picasso
Because the people who are crazy enough to think they can change the world are the ones who do.
Steve Jobs
Hard work without talent is a shame, but talent without hard work is a tragedy.
Robert Hall
Opportunity is missed by most people because it is dressed in overalls and looks like work.
Thomas Edison
We become what we think about.
Earl Nightingale
Every risk is worth taking as long as it’s for a good cause, and contributes to a good life.
Richard Branson
The best time to plant a tree was 20 years ago. The second best time is now.
Chinese proverb
«The limits of my language mean the limits of my world.»
Wittgenstein
Me gusta la poesía, y desde mi experiencia mis composiciones que más me han gustado no me han causado mucho esfuerzo. Salen de la no mente, de la intuición, del juego de palabras que surgen al ampliar mi percepción de las cosas, tener una visión encantada del mundo.
La poesía es un medio de expresión muy sensorial y es como un tejido de sensaciones y a veces funciona como un medio para abstraer y reflexionar, pero partiendo de las sensaciones.
Le doy toda la razón, la poesía es un medio no narrativo de expresión, que al tener una estructura más libre, permite autodescubrirnos y ver el mundo que nos rodea con otros ojos. Y en realidad nuestros sentidos son la puerta de entrada hacia el conocimiento reflexivo y a la abstracción. Ninguno opaca al otro, están en constante diálogo.Uno tranquilamente puede abstraer a partir de la sensación.
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Inspirar, compartir, motivar, sanar
Primera versión del portal de contenidos sobre Diseño y Tipografía de Eduardo Pepe
"Si quieres aprender, enseña". Cicerón
Todo profeta y todo sabio habla de lo que ya dijeron otros profetas y otros sabios del pasado y enuncia y anuncia lo que dirán los profetas y los sabios del futuro.
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Let's get excited about life!
Blog de la escritora A. Victoria Vázquez.
"Si Tú honras el Universo que habita en Mí, y Yo honro en Universo que habita en Tí, ya no somos dos, sino Uno"
creatividad somatica 