La primera vez que me conecté con la Postura de Posición de Loto mi percepción cambió. Descubrí que me era muy difícil estar erguida, respirando tranquilamente y con las cadera abiertas. Mi columna tendía a curvarse. Además, me sentía rara en la postura.
Con la practica continua, esta la sensación de rareza se fue y me sentí más plena, mis caderas más flexibles, y una respiración más fluida.
Creo que es una excelente postura para irnos alineando y tomar conciencia de nuestro hábitos corporales.Sentada en tranquilidad y escuchando el sonido de mi respiración, observo si mis hombros se trepan, si mi vientre colapsa, si mi columna tiende a cerrarse.
Si aún se te dificulta la postura, puedes ayudarte con una manta doblada, guía telefónica o cubo para sentarte sobre tus isquiones como en la foto. Recuerda no copiar, solo ver las imágenes como referentes, ya que tus necesidades y proporciones corporales son únicas.
creatividad somatica 